以為是病了？其實年齡越大，身體越“渴”！

作者：木論思泉人氣：3419發(fā)表時間：2022-01-16 11:35:01

當(dāng)人進入成年后，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內(nèi)的水分會越來越少。隨著年齡的增長，體內(nèi)細(xì)胞的含水量也會逐漸減少，細(xì)胞內(nèi)的含水量，與細(xì)胞外含水量之比從1：1，減少至大約0.8：1，也就說是進入老齡后，每十年身體內(nèi)喪失3升以上的水。

這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細(xì)胞的功能需求，飲水量的減少會影響細(xì)胞的活力。年齡越大身體越“渴”；然而，喝的水越少，口渴的感就越遲鈍……

如人體長期脫水，會導(dǎo)致依賴水分的機體功能暫時關(guān)閉或休眠，并進入嚴(yán)重缺水狀態(tài)—慢性病出現(xiàn)。而藥物治療，只能暫時消除身體缺水的各種危機信號；對人體細(xì)胞(包括基因細(xì)胞)卻有害無益。

此時，依賴口渴的感覺再喝水，已經(jīng)晚了！

身體缺水有哪些危害呢？

1、影響血液循環(huán)

血液缺水會導(dǎo)致血液稠度升高，進而影響血液循環(huán)。血液循環(huán)降低后，容易感到惡心、心悸、頭昏、乏力，引發(fā)多種心血管疾病和婦科病癥。

2、引起腦血栓

除了血脂異常引起“血稠”之外，體內(nèi)缺水也是引起腦血栓的重要原因之一。

3、造成人體營養(yǎng)不良

身體缺水、熬夜等將導(dǎo)致消化液不足，影響食物的消化吸收，造成人體營養(yǎng)不良。人體分泌消化液需要大量水分參與，如果自身缺水，就會從其他器官搶奪水分，引起其他臟器如脾臟等干燥。腸道是人體排毒的主要途徑，腸道干燥，食物殘渣就會在腸道內(nèi)聚集、反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為毒素，腸道內(nèi)的毒素積存會導(dǎo)致人體衰老。

4、導(dǎo)致中老年人罹患白內(nèi)障

干眼癥正在學(xué)生、電腦工作人員、上班族、開車族等人群中悄悄蔓延。健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，潤滑眼球。但是長時間面對電腦，眼睛太過專注在顯示屏幕上，造成眨眼次數(shù)減少，淚液快速蒸發(fā)。缺水還會導(dǎo)致中老年人罹患白內(nèi)障。

5、缺少唾液導(dǎo)致口腔難聞

健康人的口腔每天平均分泌唾液1000—1500毫升，唾液不夠口腔干燥，直接導(dǎo)致口氣難聞，罹患齲齒和口腔潰瘍的幾率也會迅速增加。平時，饞嘴的女孩最愛吃零食嗑瓜子，再加上愛泡吧、喝酒，這些都會消耗唾液，吸煙對唾液腺的傷害更大。

6、引發(fā)心臟疾病

失水是有些心律失常的禍根之一。醫(yī)學(xué)家通過血液動力學(xué)檢測發(fā)現(xiàn)，當(dāng)血容量明顯降低時，可誘發(fā)心房顫動，出現(xiàn)胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。臨床醫(yī)生對這類病人曾采取電擊復(fù)律無效，而迅速進行靜脈補液后，能立即恢復(fù)正常心律。

7、引發(fā)皮膚和頭發(fā)干燥

中醫(yī)講，肺主皮毛。肺臟缺水將引發(fā)皮膚和頭發(fā)的干燥，所以美麗容顏絕對離不開濕潤的肺臟。

8、免疫的功能下降

肝臟是人體情緒的調(diào)節(jié)器，它決定了人類的七成情緒病癥。肝臟缺水的人更易焦慮、抑郁、暴躁。反過來，不良情緒也會導(dǎo)致肝臟正常消化、代謝、解毒以及免疫的功能下降。

9、導(dǎo)致皮膚衰老

干燥是導(dǎo)致皮膚衰老的元兇。當(dāng)空氣的相對濕度為45%—65%時，皮膚的含水量最合適，大概維持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮膚。當(dāng)濕度下降到20%以下，皮膚中的水分就會消失，而缺水的皮膚還容易過敏。

10、有害物質(zhì)堆積

腎臟也是身體排毒的主要器官，腎臟缺水則體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄必然受到影響，造成有害物質(zhì)的堆積，危害很大。

喝水請遵循少量多次原則，不要等到口渴了再喝水，那就來不及啦！