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居家自制好喝的豆?jié){，每周7天不重樣！

作者：木論思泉人氣：3977發(fā)表時(shí)間：2022-01-22 11:44:48

小編最近入了個(gè)破壁機(jī)，每天都能自己在家做新鮮的豆?jié){喝，而且無添加無污染，還0卡0糖~跟大家分享點(diǎn)美味豆?jié){的食譜！

香蕉可可燕麥奶：健康低脂，香甜好喝！
材料：香蕉一根、即食燕麥50克、核桃20克、可可粉5克，木論思泉水500ML

山藥黑豆紅棗糊：健脾胃！養(yǎng)生又美味！
材料：山藥100克、黑豆30克、紅棗3顆、核桃15克、冰糖適量、木論思泉水600ml

韓式南瓜粥：烤肉店同款！超好喝！
材料：南瓜250克、糯米50克、冰糖適量、木論思泉水400ml、牛奶250ml

香濃玉米汁：濃郁香醇！比飯店賣得還好喝！
材料：玉米粒120克、大米20克、小米15克、冰糖適量、木論思泉水600ml

山藥紫薯芋泥：羹低脂飽腹！養(yǎng)胃健脾！
材料：山藥40克、紫薯40克、芋頭60克、糯米20克、冰糖適量、木論思泉水600ml

香濃黑芝麻糊：禿頭女孩必備！
材料：黑芝麻60克、紅棗4顆、花生15克、糯米20克、冰糖適量、木論思泉水500ml

濃香美齡羹：香濃美味！國民夫人最愛！
材料：山藥50克、黃豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、冰糖適量、木論思泉水500ml

紅豆薏米燕麥糊：祛濕消水腫！
材料：赤小豆30克、薏米25克、燕麥30克、紅棗4顆、木論思泉水500ml

宮廷花生酪：香香甜甜超好喝！娘娘最愛！
材料：去皮花生100克、冰糖30克、糯米20克、大米20克、木論思泉水600ml

香芋紅豆沙：醇厚香甜！比奶茶還好喝！
材料：芋頭200克、紅豆60克、冰糖30克、木論思泉水400ml、牛奶100ml

紫薯蓮子銀耳羹：養(yǎng)顏潤燥補(bǔ)水！
材料：紫薯40克、蓮子20克、銀耳半朵、冰糖適量、木論思泉水500ml

南瓜小米銀耳露：香甜順滑！
材料：南瓜150克、糯米15克、小米20克、紅棗3顆、銀耳1/5朵、冰糖適量、木論思泉水500ml

小貼士：用破壁機(jī)制作不需要提前泡發(fā)，冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味酌情添加！用木論思泉山泉水，純天然無污染，小分子團(tuán)水、低鈉低礦化的特性讓食材的原本營養(yǎng)和味道得以保留，健康食材+健康好水，健康加倍！

給家人多一點(diǎn)的愛，讓家人喝更好的水！